“冬季户外活动安全”在线讲座多伦多举行

陈蓉

为了普及运动安全知识、科学地进行户外活动，加拿大结构工程师协会（Canada Structural Engineers Association, CSEA）和CRIT运动俱乐部协会 (CRIT Sports Club Association) 于2021年1月16日联合举办了“冬季户外活动安全”在线公益讲座。

加拿大结构工程师协会会长廖海学主持了讲座，副会长王健、CRIT运动俱乐部协会前会长Kevin Zhang 及现会长Geoff Chen分别对各协会建立的初衷、组织架构、联系方式及过往活动等方面进行了简要的介绍。CRIT俱乐部的远足（hiking）能手Lucy Li、Kevin Zhang 和路跑健身室（running room）教练David Dong分享了冬季远足、路跑、越野跑的经验及安全事项。

怎样避免疫情的困扰，渡过加拿大漫长的冬季成了大家关心的问题。因社交距离，疫情期间许多体育运动都受到限制，冬季室外慢走、跑步、野外远足成为不少人放松身心的运动方式。加拿大是个户外运动资源丰富的国家，除了夏天蚊虫肆虐的两个月之外，全年其他时间都适合远足。冬季室外活动跟平时的有很大区别，一百多名听众通过在线讲座了解到冬季室外活动最重要的是路滑，能见度低，所以最好要穿上反光衣，并事先在室内做好充分的热身以减少运动受伤及关节疼痛。越野跑介于路跑与远足之间，根据ITRA的定义，是指在自然环境（山野、森林、平原等）开展的步行类活动，这类步行活动不适合新手独自行动。

户外徒步运动对于身体锻炼和心理调节都非常有益。“加国人住神仙地，雪月风花分四季。踏雪健身常欢乐，冰凌清爽在冬日”——愿大家一起动起来，享受冬日时光！